第一步，驱除焦虑
你是否会在孩子无法完成学习任务时对他发急？当他在某些方面看起来“落后”于同伴时，你是否很难再保持平和的心态？……如果是这样，你或许就该对自己的焦虑心理加以注意。
焦虑心理的来源归根结底是怕孩子脱离掌控。被焦虑感驱使的父母往往会给出过分生硬的规定，这些规定有一部分来自他们自己的主观意愿，一部分来自刻板印象，还有一部分来自和周围人群的比较。
焦虑心理反映出了父母内心的不自信——无力应对外部世界的变化，故而对孩子严加要求，甚至提出过分目标，比如要求孩子“必须”在一个月内背下10首唐诗，或“必须”在期末考试中排位提升5名。事实上这当然不能解决任何问题，背下10首唐诗之后紧接着可能是学会5支钢琴曲，提升5名之后再提升5名看起来也理所应当——只是永远无法获得真正的满足与自信，反而可能陷入越来越深的焦虑之中。
★ 应对方式：学会等待，享受过程 ★
孩子的学习过程有好几种可能性：对于某些内容，可能一学就会；对于另外一些，可能需要一段时间；此外还有一种可能，就是在一段时间里几乎看不出他有任何进步，直到某一天，他忽然之间学会了。如果父母关注的焦点在结果上，遇到孩子学得慢的情况就难免心浮气躁；而如果把关注点放在过程上，从中获得的每一点收获、每一分乐趣，都是价值所在。克服焦虑心理很重要的一点，是尊重每个孩子的差异。做父母的用不着拿外在的标准来作为评判的依据，也不用将孩子与别人多加比较。克服焦虑心理的另外一点，就是不要急于为孩子塑形，不要现在就替孩子的一生下定论。人的一生很长，发展变化的可能性也很大。教养孩子，就要多给他一点空间，容许他犯错、走弯路，也容许他慢慢勾画自己的人生蓝图。
第二步，破除恐惧
你会不会时不时地喊儿子一声，以确保他没事？一旦他离开你的视线范围，你就会担心有什么意外情况发生？等到不得不放他单独出门的时候，你是否会反复确认，提醒他注意各种各样的问题，并在他离开的整个期间都坐立不安，直到他平安回来方才松一口气？……如果是这样，你或许就该对自己的恐惧心理加以注意。
恐惧主要来自对于安全问题的担心，适当程度的恐惧是正常且必要的。然而被恐惧感驱使的父母往往会过度关心孩子的健康和安全问题，表现在行为上，就是对孩子的过度保护和制约。他们极力想要将孩子身处的世界变成一个完全没有危险的地方，任何可能的危险(哪怕是非常微小的)都被视为大敌。过度的恐惧感不是对孩子的状态及其所处的真实环境的反应，更多地源自父母的内心——这类父母往往对自身及自己应对外界环境的能力缺乏信心。
★ 应对方式：保护，但不过度 ★
在危险面前，父母常常容易低估孩子的能力。法国心理学家让·皮埃尔·温特指出：“真正的危险并没有想象中那么多。我们要根据孩子年龄的变化，来具体考量危险的程度，也要逐渐学会放开牵着孩子的手。”莉奥诺·斯凯纳齐因为去年让9岁的儿子独自搭乘纽约地铁而被媒体称为“美国最差妈妈”，如今她在博客中开展了反对父母过度保护的运动，她强调自己非常赞成应该保证孩子安全的立场，但前提是“要搞清楚哪些才是真正的危险”。尽管她也不希望自己的孩子失败，但如果从来不曾跌倒，就永远学不会怎么爬起来。因为恐惧、担心，紧紧拽住孩子的手，而不让他做出更多尝试，肯定是不可取的。最佳状态是既确保孩子的安全，又不过度保护，以至于限制了他的成长发展。做父母的不妨仔细考虑孩子的能力，同时评估危险的程度，在两者之间取得一个平衡。
第三步，超越野心
你是否有意无意地把孩子作为向朋友炫耀的资本？有没有把自己未完成的愿望强加到他的身上，为他制定一个又一个的“伟大”计划？……如果是这样，你或许就该对自己的“野心”加以注意。
如今，许多父母都把全部精力和金钱投注到了一个孩子身上，从而形成了“我要他比我好”、“我要他比别人好”的心理预期。怀有此类心态的父母，一定要反躬自问：“在‘爱’的旗号之下，我所做的当真是为孩子好吗？还是为了满足自己未曾实现的愿望？”将太多期望强加给孩子的父母往往在自己的人生中早已放弃了努力，不愿承担奋力拼搏的艰辛和可能的挫折与失败，而是将这一切都转移到了孩子身上，这是很不公允的做法。
还有一类父母，本身是成功者，因此特别不能容忍孩子的不成功。英国著名书评人约翰·凯里曾指出，父母对子女的最大烦恼永远都和一个愿望有关，就是希望他变得不同。在努力满足父母期望的过程中，在一切都追求最好的过程中，孩子也会逐渐丧失创造力，越来越不知道自己的未来在哪里。
★ 应对方式：让孩子决定喜欢的画面 ★
什么是家长想要的？把孩子培养成一个不平凡的人，还是一个快乐健康的普通人？什么又是孩子想要的？拥有一个自由快乐的人生，还是被家长的意愿所主宰？为人父母的想通了这些问题，就能以平和的心态面对孩子的成长。美国作家卡尔·奥诺雷建议父母将培养孩子看成在白纸上作画，随着他们逐渐长大，这张画会慢慢有自己的线条和色彩。他说：“父母们应该尽力站在画外，让孩子来决定自己喜欢的画面。”同时他认为，关键在于要意识到：“最大的错误是以为存在一条放之四海而皆准的育儿良策。实际上这是根本不存在的。”
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